TOOLS · 상담 · 기록지
상담 사이 기록
상담에서 남은 경험과 일주일의 변화를 기록해 다음 상담까지의 시간을 스스로 돌보는 도구입니다.
이번 상담에서 남은 것
- 상담이 끝난 뒤 가장 오래 남아 있는 말·감정·장면은 무엇인가요?
- 새롭게 알게 된 것이 있나요?
- 아직 정리되지 않았거나 다음에 다시 이야기하고 싶은 것은 무엇인가요?
다음 상담까지
- 이번 주에 관찰해보고 싶은 패턴이나 순간이 있나요?
- 도움이 되었던 돌봄이나 자원이 있었나요?
- 다음 상담에서 꼭 가져가고 싶은 질문을 한 문장으로 적어보세요.
이 TOOLS 콘텐츠는 자기이해와 자기돌봄을 위한 일반적인 도구이며, 개인에 대한 진단·치료·위기개입을 대신하지 않습니다.
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